Go Back
Print
Recipe Image
הערות
Smaller
Normal
Larger
לחצי להדפסה
שמרי ב Pinterest
פודינג צ'יה קקאו בננה ושקדים – ארוחת בוקר מלאת אנרגיה
פודינג צ'יה טעים ובריא לארוחת בוקר מלאת אנרגיה. קלה מאוד להכנה, והכי כיף? אפשר לשים את כל התוספות לפי מה שמתחשק!
זמן הכנה
10
דקות
דקות
2 שעות במקרר (לפחות)
0
דקות
דקות
טבעוני:
🌱
ללא גלוטן:
✔️
💭 תגיות:
ארוחת בוקר, בריא, זרעי צ'יה, פודינג צ'יה, קל להכנה
🍜 כמות:
2
קערות בינוניות
מרכיבים
5
כפות
זרעי צ'יה
1
כוס
חלב שקדים
(אפשר כל חלב אחר שאוהבים)
¾
כף
קקאו שטוחה
שבבי
שקדים
1
כף
מייפל/דבש
מעט
תמצית קוקוס
(אופציונלי)
לתוספות
1
בננה
חתוכה לעיגולים
שבבי
קוקוס
חופן
אגוזים קצוצים
אופן ההכנה
בקערה גדולה מערבבים את כל המצרכים יחד.
מכסים ושומרים במקרר כשעתיים לפחות (מומלץ לשמור לילה שלם).
מעבירים לקערה או לצנצנת.
מקשטים עם הבננה, השקדים, שבבי הקוקוס והדבש ונהנים מארוחת בוקר מהירה, בריאה ומאוד מאוד טעימה!
הערות
ניתן לשמור את הפודינג עד יומיים במקרר אבל את התוספות מומלץ לשים באותו רגע כדי למנוע השחרה של הפירות ולשמור על הקראנצ'יות של האגוזים.
את זרעי הצ'יה אפשר לשמור במקרר אפילו מספר חודשים (אבל עם המתכון הזה אני בספק אם הם יישארו לכל כך הרבה זמן 😉)