תפריט
מתכונים

דייסת שיבולת שועל, אגסים וקינמון – מושלמת לסתיו

במזג האוויר החורפי הזה, כשהגשם לא מספיק לדפוק על החלון ובחוץ סגרירי, כל מה שמתחשק לי לעשות זה להתכרבל עמוק עמוק בשמיכה עם קערה חמה ומנחמת של דייסת שיבולת שועל חורפית במיוחד. ואם מדובר בדייסה בטעמים של אגס, קינמון ואגוזים… לא יכול להיות יותר טוב מזה.

השילוב של אגסים וקינמון תמיד סימל בעיניי את הסתיו ואת כל הדברים הכיפיים שהוא מביא איתו – ריחות נעימים, צבעים ירוקים-כתמתמים עמוקים, ותחושת החמימות הזאת כשבחוץ כבר מתחיל להחשיך מוקדם 🧡😊. כשאני חושבת על זה, תמיד הסתיו הייתה אחת העונות האהובות עליי בשנה.

מתכון לדייסת שיבולת שועל אגסים ואגוזים

את דייסת שיבולת השועל הזו אני בדרך כלל מכינה לארוחת ערב כשמתחשק לי משהו קליל ומרגיע, אבל היא מושלמת גם בתור ארוחת בוקר מזינה וטעימה אם יש לך טיפ-טיפה יותר זמן להשקיע.
המתיקות של האגס משתלבת בצורה מושלמת עם הקינמון והאגוזים, והריח… חבל שאין לי דרך להעביר…

נו טוב, כנראה שתהיי חייבת להכין את המתכון ולגלות 😉

אז קדימה! זה הזמן לחמם את התנור, לבחור סרט בנטפליקס, להתכרבל, ולהתענג על דייסת שיבולת שועל מנחמת וכיפית שהיא כל מה שצריך ביום סתיו🍁🤗

מתכון - דייסת שיבולת שועל ואגסים סתווית במיוחד

הדייסה המושלמת לימים קרים או סתם כשמתחשק להתפנק עם קערה בריאה ומחממת של שיבולת שועל, אגסים, קינמון ואגוזים
כמות: 2 קערות בינוניות

מרכיבים

לדייסה

  • 1 כוס שיבולת שועל
  • 1 כוס חלב אורז
  • 1 כוס מים רותחים
  • 1 כפית קינמון

לאגס המקורמל

  • 1 אגס גדול חתוך לחצי (לא קלוף)
  • חמאה/שמן קוקוס
  • קינמון
  • מעט סוכר לבן (אופציונלי)

אופן ההכנה

מתחילים בהכנת האגסים:

  • מחממים תנור ל200 מעלות.
  • חוצים את האגס ומושחים במעט חמאה או שמן קוקוס מכל צדדיו.

  • מניחים בתבנית או על נייר אפיה כשהקליפה כלפי מטה, מפזרים קינמון ומעט סוכר אם רוצים.
  • אופים כ-35 דקות עד שהוא מתרכך ומשחים.

בסמוך להגשה מכינים את הדייסה:

  • בסיר קטן מחממים מים, חלב וקינמון.

  • מוסיפים את שיבולת השועל ומבשלים על אש נמוכה עד שהדייסה מסמיכה ומגיעה למרקם הרצוי. 

  • אם אוהבים דייסה סמיכה יותר מוסיפים עוד שיבולת שועל, ואם רוצים דייסה קרמית ונוזלית יותר מוסיפים עוד נוזלים.


  • מעבירים לקערה, מניחים את חצאי האגס ומפזרים אגוזים ושבבי קוקוס בנדיבות.



הערות

  • למתכון נטול גלוטן אפשר להשתמש בשיבולת שועל ללא גלוטן.
  • כדי להפוך את המתכון לטבעוני אפשר להשתמש בשמן קוקוס במקום החמאה.
  • אפשר להשתמש בחלב רגיל או כל תחליף חלב אחר שאוהבים.
  • אפשר וכדאי להתפרע עם התוספות. אני חושבת שהשילוב של אגס עם שבבי קוקוס ואגוזים הוא שילוב מנצח אבל אפשר להוסיף גם בננה, תפוח, דבש וכל מה שמתחשק!

מה המאכל הסתווי האולטימטיבי שלך? שתפי אותי! (ומתכונים יתקבלו בברכה) 🧡

5 תגובות

השאירו תגובה

דילוג לתוכן